Leo 健康小分享~ 肥胖紋？橙皮紋？

什麼是肥胖紋 (橙皮紋)

肥胖紋是一種皮膚組織疤痕，成因和肥胖紋相似，是因為身體肥胖導致皮下脂肪快速堆積，皮下組織內的膠原蛋白與纖維組織被撐開斷裂，一旦日後減肥節食，使皮下脂肪快速減少，就會在身體表面形成不規則線條狀的肥胖紋。肥胖紋初期呈現粉紅色，漸漸會變成暗紅色，最後組織修復後，會變成銀白色的紋路。大多出現在肩膀、頸部、腹部、腿部、手臂、臀部等部位，不論男女老幼、肥胖者或是減肥後的人都可能有肥胖紋。

如何預防肥胖紋
肥胖紋一旦形成就無法完全根除，所以事先預防肥胖紋發生非常重要，以下是幾點預防方法：
1. 避免體重急速增加：
脂肪快速增加會撐開皮膚內的膠原蛋白和纖維組織，導致肥胖紋出現。
2. 避免不健康的快速減重：
不健康的快速減重會造成細胞養分不足，影響膠原蛋白合成。
3. 加強保溼：
選擇適合的乳液在容易長出肥胖紋的地方按摩，能滋潤皮膚、增加皮膚彈性，並促進血液循環，預防肥胖紋形成。
4. 充足飲水與運動：
每日攝取足夠飲水量，並適度運動，能加強皮膚張力。

PS 解決方法留待日後分享 ´∀`